dummy
ダイエットに役立つ炭酸水

炭酸水とは、炭酸を含むミネラルウォーターのことを言います。コーラやサイダーなど、砂糖を含んでいる炭酸飲料とは別物です。もっと簡単にいえば、サイダーから糖分を除去したものです。サイダーは適度な甘さがありますが、炭酸を抜くと甘さが倍増してシロップのようになります。これは、味覚の感じかたが関係しています。本来の炭酸水は、ハードな味わいなのです。炭酸水は、カクテルなどを割るときに使われます。炭酸で割ること...

続きを読む
dummy
自家製の炭酸水でダイエット

自家製の炭酸水を使ってダイエットしましょう。用意するものは、重曹やクエン酸などです。これらはドラッグストアで販売しています。ここで注意したいのは、ダイエットのためには飲用タイプを購入することです。排水口をキレイにする洗浄剤としての重曹やクエン酸もあります。成分は飲用タイプと同じですが、製造工程が異なっています。それゆえ、衛生面においては劣っているのです。炭酸水を作るときは、重曹とクエン酸を1:1の...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~aWa心水~

炭酸水の1つである「aWa心水」は、唯一の国産天然炭酸水です。外国の炭酸水との違いは、水にやわらかさがあることです。国内の奥会津金山町から採水しています。日本の水というブランドのためか、ダイエット向けの水としても安心感があるでしょう。aWa心水という名称を聞けば、最近になって誕生したというイメージがあるでしょうが、そのルーツは明治時代までさかのぼります。その当時、ガス泉から湧出していた水は、便秘や...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~キリンヌューダ~

キリン「ヌューダ」は、炭酸水の人気ランキングでナンバーワンを獲得しました。このランキングには、ミネラルウォーター部門も含まれており、近年の炭酸水の評判の高さがうかがえます。「クリアスパークリング」と「クーリンググレープフルーツ」の2つのタイプがラインナップされており、好みで選べるのです。クリアスパークリングは、純水を用いて製造されています。すっきりした味わいが特徴的であり、炭酸の強さもちょうどいい...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~クリスタルガイザー~

「クリスタルガイザー」は、アメリカのカリフォルニアで誕生しました。軟水の天然水であり、ダイエットに適したヘルシータイプの飲料です。炭酸水といえば、どこか飲みにくいというイメージを持つ人が多いようですが、クリスタルガイザーはライムやレモンの風味を加えており、万人向けの味付けになっているのです。天然水らしいきめ細かい泡が特徴的であり、ダイエットのために飲み続けたい人にオススメの炭酸水です。パッケージも...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~ゲロルシュタイナー~

「ゲロルシュタイナー」は、ドイツのナンバーワンブランドの炭酸水です。100年以上もの歴史を有しています。ゲロルシュタイナーという名称は、ゲロルシュタイン(採水地)から取られました。水源の世界地質公園は、ユネスコの認定となっています。ヨーロッパに多い硬水タイプの炭酸水ですが、飲み口がよいと評判です。数百年前のゲロルシュタインは、一面が海水でした。それゆえ、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが多量...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~サンガリア~

サンガリアは、炭酸水を販売するブランドの1つです。サンガリアの炭酸水は、シンプルな飲み口でクセがありません。炭酸水ダイエットで大切なのは、継続的に飲むことです。どんなダイエット方法でも、続けないと体感できないのです。サンガリアの炭酸水には、185ml缶、500mlペットボトル、1Lペットボトルが用意されています。炭酸水500mlボトル缶は、炭酸水の風味を逃がさないような加工を施しています。酸素を入...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~サンベネデット~

イタリアでトップクラスの人気を誇る炭酸水ブランドが「サンベネデット」です。かつてヴェネツィア貴族が好んで飲用しており、体の不調を解消していたと伝えられています。会社が誕生した1956年のころは、ペットボトルはありませんでした。炭酸水といえば、ガラス製のビンに入っていたのです。イタリアにペットボトルが誕生したのは1980年です。サンベネデットがダイエットによいのは、品質が高いのが1番の理由です。水質...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~ネットで購入する~

炭酸水ダイエットでは、大量の炭酸水が必要となります。水代わりとして飲むならば、1本ずつ買っていては損になります。また、小さなペットボトルだと、ゴミがたまって処理が面倒になります。こうした問題も考えたうえで、炭酸水ダイエットを開始しましょう。「炭酸水ダイエットセット」は、インターネット上で展開しているサービスです。炭酸水を12本セットで販売しており、4タイプの天然水がそれぞれ3本入っています。どれか...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~ペリエ~

ロングセラーの炭酸水として世界から愛されているのが「ペリエ」です。南仏で誕生したペリエは、独特のさわやかさが特徴的です。ミネラルウォーターには、天然の炭酸が含まれています。水源(ヴェルジェーズ)から採水される炭酸水は、鉱泉水に分類されます。硬度400.5の硬水であり、カルシウムを豊富に含有したダイエット飲料です。ペリエの誕生は、地面の下5000mのところで発生した地殻変動がきっかけです。地下水層と...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~ロケッタブリオブルー~

「ロケッタブリオブルー」は、女性の美を応援してくれる炭酸水です。イタリア女性から絶大な支持を受けており、ダイエット・体質改善に役立つと言われています。美によいとされる秘密は、ミネラル配分にあるようです。ロケッタブリオブルーは、西暦780年に誕生しました。1000年以上の歴史を持つ炭酸水なのです。ペルージャ(イタリア)にあるキレイな泉から採水されています。料理ともマッチする味わいで、ダイエットのため...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~飲むタイミング~

炭酸水でダイエットするならば、飲むタイミングにもこだわりましょう。最もよいのは、食前だと言われています。食前に飲むことで腹部が膨張したように錯覚するのです。ダイエットで大切なことは、カロリーを抑えつつも満足できる食生活を送ることです。無理にダイエットした場合、相当なストレスを感じることになります。ストレスが蓄積すると、それが引き金となって暴飲暴食に走る人もいます。実際、自分は大丈夫と思っている人の...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~飲料のカロリー~

カロリーが高いのは食べ物だけではありません。飲料にもカロリーが含まれています。食事療法では、多くの人が食べ物だけのカロリーしか計算していません。それゆえ、ジュースやアルコールのカロリーが過剰となり、肥満を促しているのです。カロリーの高い飲料は、アルコール全般です。チューハイやカクテル、ビールなどは特に注意です。アルコールの場合、甘さがなくても高カロリーなので注意しましょう。アルコール自体にもカロリ...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~水選びのコツ~

炭酸水ダイエットのブームにより、各社では数多くの商品をラインナップしています。無数にある商品から、飲みやすい炭酸水を探していくのは、非常に難しい作業なのです。また、どんなに味がよくても、ダイエットによい炭酸水でないと意味がありません。・炭酸水選びのコツ日本人が飲みやすいと感じるのは軟水だそうです。これは、日本の水道水が軟水であるためです。しかし、ダイエットのために飲用するならば、硬度は高めのほうが...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~通販を利用する~

炭酸水といえば、チューハイやカクテルを作るときに使用するというイメージがあるかもしれません。実際、日常生活において炭酸水を飲んでいる人はほとんどいません。炭酸水は味がないうえに、炭酸飲料と価格が変わらないのです。そうなれば、味の付いた炭酸飲料を購入するのが普通でしょう。しかし、炭酸水ダイエットが注目されるようになって、コンビニやスーパーのほか、通販でも炭酸水を置くようになりました。それだけ、ダイエ...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~軟水と硬水について~

軟水と硬水という言葉を聞いたことがあるはずです。水に軟らかい・硬いもありませんが、こうした名前が付くのには理由があります。それは、ミネラルの含有量です。ミネラルとは人体に必須な成分のことです。鉄やカルシウムなども人体に必須なミネラルです。鉄やカルシウムなどは、もともとは金属です。つまり金属の粉末が水のなかに入っているのです。そう考えると、ミネラルが多い水のことを硬水と呼ぶのに納得できるはずです。炭...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~軟水と硬水の用途~

ここでは、炭酸水ダイエットで用いる水の特徴について説明していきましょう。軟水・硬水ともにメリットとデメリットがあるため、自分の目的に応じたタイプを選びましょう。軟水は、日本人の味覚に合っています。料理の味を引き立てるならば、軟水のほうが適しています。お茶用、だし用、炊飯用、すべてにおいて軟水のほうがおいしさを引き出せるのです。この秘密は、ミネラルがあまり含まれていないため、食材の味をジャマしないた...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエット~有酸素運動と並行する~

太る一番の要因は、生活習慣の乱れです。特に食生活の乱れは、肥満につながるので注意しましょう。ここで大切なのは、1日に1~2食にしないことです。食事回数が少なくなるほど、体に危機感を覚えてしまうのです。カロリーの吸収率が高まると、あまり食べていないのに太るという現象が起こります。食生活以外では、運動が大切です。有酸素運動は、体脂肪を燃焼させて代謝を高めてくれます。運動は何でもかまいませんが、20~3...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットでアンチエイジング

アンチエイジングは、本来は若返りの意味があります。しかし、日本においては、もっと積極的な意味で用いられているようです。イメージとしては、体の内側と外側からケアを行って、体質から若返らせるという感覚です。アンチエイジングといえば、スキンケアや便秘解消、ダイエットなどのケアが主体となります。特に、便通が悪くなると老化が急速に進んでしまいます。この背景には、腸内において悪玉菌の勢力が強くなることがあげら...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットには効果があるか

「炭酸水ダイエットは効果が高い」などと紹介されていることがあります。でも炭酸水は医薬品ではありません。自分で飲用してダイエットできた事実が本当だとしても、宣伝のうたい文句にはできないのです。しかし、「効果がある」という言葉が使えないだけであり、ダイエットのために役立つのは確かです。炭酸水の役割は、ミネラルウォーターよりも上だと言えます。ミネラルウォーターには、さまざまなミネラルが含まれています。ミ...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットのやりかた

炭酸水ダイエットは、誰でも行える手軽な方法でありながら、リバウンドを防いでくれるメリットもあります。ここでは、炭酸水ダイエットのやりかたについて説明しましょう。炭酸水を飲むタイミングは、食事の前です。これは、満腹感を促しておき、食欲を減退させるためです。当然のことながら、満腹になるほど食欲は低下します。空腹感を抑えることで、食べすぎを抑制できるのです。満腹感を覚えるメカニズムは、炭酸の膨張にありま...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットの口コミ

炭酸水ダイエットがブームです。もともと炭酸は健康によいことが知られていました。入浴剤に炭酸ガスが含まれていることからも納得できるでしょう。この炭酸のメリットを、飲用することで高めようという考えが「炭酸水ダイエット」なのです。炭酸水ダイエットを実践した人の口コミによると、便秘が軽減したという声が多いようです。スムーズに排便できることで、朝のスッキリ感が体験できるようです。便通がよくなると、結果として...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットの心がまえ

誰でも手軽に実践できるのが「炭酸水ダイエット」です。しかし、最低限ですが守るべき決まりがあります。決まりを守ることは、ダイエットの成功率を上げるだけでなく、自らの健康にもかかわってくるのです。炭酸水を飲むタイミングは、食前がベストです。炭酸ガスの影響により、満腹中枢に対しておなかが一杯になったように錯覚させます。この作用は、食前に飲むことで、ちょうどいいタイミングで発生するのです。あとは、食事中の...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットの本

炭酸水ダイエットを本格的に始めるならば、本を読んで勉強しておきましょう。何事も間違った方法で行ってしまえば効果は出ません。それどころか、体を壊す原因にもなるでしょう。有名な本には、「炭酸水飲むだけダイエット(平石貴久氏 著)」があります。価格は1200円で、マキノ出版から販売されています。平石貴久氏は、東京慈恵会医科大学を卒業したあと、しばらくしてから開業医として独立しました。また、社団貴生会理事...

続きを読む
dummy
炭酸水ダイエットをする~セブンプレミアム~

セブンプレミアムは、88円(500ml)という安さが自慢の炭酸水です。アサヒ飲料が製造しており、セブンイレブンやイトーヨーカドーなどの独自ブランドとして確立しています。セブンプレミアムは、わりと炭酸は強いですが、クセがなくて飲みやすいのが特徴です。原材料は水と炭酸(二酸化炭素)だけであり、カロリーはもちろんゼロです。三大栄養素やナトリウムを含まないため、ダイエットのためには理想的です。つまり、水の...

続きを読む
dummy
炭酸水でダイエットできるわけ

炭酸水を継続的に飲用すれば、満腹感を促すことでダイエットがやりやすくなります。おなかが一杯になれば、食事の量を減らせるはずです。そのぶんだけカロリーを抑えられるのです。炭酸水ダイエットの場合は、無理に食事を我慢するのではありません。そのため、ストレスをためずにダイエットが可能となるのです。ダイエットにおいて1番の敵となるのはストレスです。食べたい要求によってストレスがたまります。女性の場合、おいし...

続きを読む
dummy
炭酸水と炭酸風呂でダイエット

ダイエットに役立つ炭酸水は、飲用のほかにも活用できます。入浴剤には炭酸ガスが含まれていることが多く、健康維持のためにも役立つのです。全国にある炭酸風呂を巡って歩いてもよいですが、自宅でも手軽に炭酸風呂が用意できます。自宅で炭酸風呂を用意するには、炭酸水では役に立ちません。膨大な量の炭酸水が必要になるでしょう。そこで、入浴剤を利用するのがよいでしょう。テレビCMでも有名な「薬用バブ」などは、温浴効果...

続きを読む
dummy
炭酸水のパワーでダイエット

ミネラルウォーターといえば、水のことを思い浮かべるでしょう。しかし、炭酸ガスを含んだタイプも販売されているのです。欧州ではポピュラーとなっており、日常的に飲まれています。通常の水と比べて、炭酸水のメリットは大きいと言われています。その理由について説明していきましょう。炭酸水はダイエットをサポートしてくれます。また、代謝促進、便秘予防、疲労解消、血管拡張など、嬉しいメリットがたくさんあるのです。飲み...

続きを読む
dummy
天然炭酸水でダイエットする

炭酸水には2つのタイプがあります。それは、天然水タイプと、あとから炭酸を加えるタイプです。どちらも炭酸水には変わりありませんが、飲み口が自然なのは天然水タイプのほうです。炭酸水が普及した背景には、ダイエットがあります。炭酸由来の成分が、代謝を活性化させたり、血流を促進させたり、さまざまな役割があることが分かってきたのです。多くの女性たちは、ダイエットという言葉に敏感です。飲み水の代わりに飲用するだ...

続きを読む